Kenntnis von Baderegeln

Sprung vom Beckenrand

25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage

Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Kenntnis von Baderegeln

200 m Schwimmen in 15 min
(150m Bauch- / Rückenlage, 50 m andere Schwimmart)

2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes

Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett

Kenntnis von Badregeln und Selbstrettung

400 m Schwimmen in 20 min
(300 m Bauch- / Rückenlage, 100 m andere Schwimmart)

Tieftauchen 2-mal von der Wasseroberfläche 2m tief mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes

10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser

Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Kenntnis von Baderegeln, Selbstrettung und Fremdrettung

800 m Schwimmen in 30 min
(650m Bauch- / Rückenlage, 150 m andere Schwimmart)

Startsprung und 25 m Kraulschwimmen

Startsprung & 50 m Brust­schwimmen in höchstens 1:15 min

50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen

10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage

Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (Wassertiefe ca. 2m, max. 3 Versuche, Zeit 3 min)

Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

mind. 8 Jahre alt & Deutsches Schwimmabzeichen Silber

200m Flossenschwimmen
(jeweils 100m Brust- & Rückenlage)

100m Schnorchelschwimmen mit 4-maligen Abtauchen & Heraufholen eines Tauchringes

Abtauchen auf 1,8 m bis 2,5 m Tiefe. Tauchbrille abnehmen, wieder aufsetzen, mit ausgeblasener Tauchmaske auftauchen

50 m Rettungsschwimmen (Abschleppen) mit Flossen im Achselschleppgriff (Partner ohne Flossen)

Nachweise über theoretische Kenntnisse zum Schnorcheln/ Tauchen